Morwa biała

Listopad 29, 2016 0

Morwa biała przede wszystkim kojarzy się jako suplement diety skuteczny w walce z cukrzycą. Jednak ze względu na swoje właściwości hamujące enzymy odpowiedzialne za rozkład…

Najlepsze witaminy

Listopad 27, 2016 0

Podczas uprawiania sportu organizm domaga się większego zapotrzebowania na witaminy i minerały, a to ze względu na podejmowaną aktywność fizyczną podczas której wraz z potem…

Liczenie kalorii

Listopad 24, 2016 0

Liczenie kalorii to żmudne i czasochłonne zajęcie, które wymaga pełnej systematyczności. Nieocenioną pomocą podczas tej czynności są tabele kalorii, wskazujące ilość kalorii w danym produkcie.…

Diety na masę

Listopad 17, 2016 0

Diety na masę to temat rzeka. Istnieje wiele opracowanych sposobów na szybki przyrost masy. Ich cechą wspólną jest nacisk na zwiększenie spożywanych kalorii, z tym…

Poniżej zostaną w skrócie przedstawione ćwiczenia na triceps i barki. Barki najczęściej ćwiczy się poprzez połączenie ich treningu z treningiem klatki piersiowej lub pleców. Można…