sport-1235019_1920

Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i intensywnym treningiem, zaczynamy się interesować dodatkową suplementacją, w większości przypadków wspomagająca osiąganie zamierzonych efektów. Poza kreatyna, bardzo znanym suplementem jest tak zwana GABA czyli kwas gamma-aminomasłowy. Stosują go głównie kulturyści, gdyż związek ten powoduje przyspieszenie procesów anabolicznych i regeneracyjnych w mięśniach. Oprócz właściwości związanych z budowaniem mięśni, wpływa tez znacznie na układ nerwowy, a mianowicie ułatwia zasypianie, łagodzi objawy lękowe, rozluźnia i uspokaja.

Zaleca się ostrożne podejście do użycia tego preparatu, najlepszym zastosowaniem jest użycie go w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego. GABA wykorzystuje się często w leczeniu chorób układu nerwowego w tym epilepsji, stanów lekowych, ataków paniki czy nawet ADHD. Wykryto jednak, że stosowana w małych dawkach rzędu 2-3 g jest bardzo chętnie używana przez sportowców, gdyż w takim dawkowaniu pozytywnie wpływa na budowę oraz regenerację mięśni.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *