Ile kcal ma banan

Luty 18, 2017 0

Przy układaniu zbilansowanej diety zaczynamy interesować się różnymi kalkulatorami kalorycznymi, które pozwalają na wyliczenie dla nas codziennej dawki kalorii, potrzebnej do prowadzenia zdrowej diety i…

Owies i jego spożywanie mają dla naszego organizmu zbawienne działanie, mężczyznom daje siłę, a kobietom pomaga szybciej zrzucić kilogramy i uzupełnić wartości odżywcze. Lekarze przekonują,…

Dieta na masę

Styczeń 14, 2017 0

Aby rozbudować masę mięśniową, trzeba połączyć trening z dobrze opracowaną dietą. Codzienny jadłospis powinien być dostosowany przede wszystkim do naszej aktualnej wagi. Przykładowo, dieta na…

Czarny Furiat i jego diety

Styczeń 11, 2017 0

Opracowanie dobrze zbilansowanej diety wymaga specjalistycznej wiedzy z dziedziny dietetyki i kulinariów. Większość z nas zwyczajnie nią nie dysponuje i nie ma wystarczająco dużo czasu,…

Bez względu na to, czy zależy nam na zgubieniu kilku zbędnych kilogramów, czy też dążymy do rozbudowaniu masy mięśniowej, powinniśmy zacząć od określenia swojego zapotrzebowania…

Redukcja masy

Styczeń 2, 2017 0

O ile nadprogramowe kilogramy pojawiają się niemal niezauważalnie, o tyle skuteczne pozbycie się ich to już spore wyzwanie. Nie znaczy to jednak, że zgubienie nadwagi…

Im bliżej lata tym większy ruch na siłowni i w klubach fitness. Koniec wiosny to ostatni dzwonek na redukcję tkanki tłuszczowej. Plan treningowy powinien jednak…

Nowoczesna medycyna pozwala zachować sprawność i dobrą kondycje fizyczną nawet przy poważnych wadach serca. Weźmy choćby pod uwagę stymulator zwany również rozrusznikiem serca. Pozwala on…