Ćwiczenia na masę

Lipiec 11, 2017 0

Trening na masę jest dość ciężki do przeprowadzenia, szczególnie u osób, które dopiero go zaczynają wprowadzać w swoje życie. Dlatego w miarę możliwości warto przynajmniej…

Ćwiczenia na nogi

Luty 15, 2017 0

Jeśli od jakiegoś czasu trenujemy i chcemy włączyć inne elementy ćwiczeń, w celu wzmocnienia na przykład mięśni nóg. To one noszą cały ciężar naszego ciała,…

Trening na łydki

Styczeń 31, 2017 0

Aby cieszyć się pięknym, smukłymi łydkami, musimy włożyć w to nieco wysiłku. Wypracowanie mięśni w tej partii nóg może okazać się naprawdę trudne. Jeśli jednak…

Imponujące, rozbudowane mięśnie klatki piersiowej to marzenie większości bywalców siłowni. Aby móc się nimi pochwalić, trzeba przede wszystkim odpowiednio rozplanować swój trening. Warto wiedzieć, że…

Klasyczne pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń kulturystycznych, nie wymagające wykorzystania żadnych przyrządów. Jeśli jednak chcielibyśmy zwiększyć skuteczność naszych treningów, warto spróbować wykonywania pompek na…

Im bliżej lata tym większy ruch na siłowni i w klubach fitness. Koniec wiosny to ostatni dzwonek na redukcję tkanki tłuszczowej. Plan treningowy powinien jednak…

Jak ćwiczyć biceps

Grudzień 18, 2016 0

Ćwiczenia na biceps stanowią podstawę planu treningowego tych wszystkich sportowców, którzy chcą uzyskać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. W internecie znajdziemy nawet specjalne treningi nastawione na rozwój…

Nowoczesna medycyna pozwala zachować sprawność i dobrą kondycje fizyczną nawet przy poważnych wadach serca. Weźmy choćby pod uwagę stymulator zwany również rozrusznikiem serca. Pozwala on…