Trening na łydki

Styczeń 31, 2017 0

Aby cieszyć się pięknym, smukłymi łydkami, musimy włożyć w to nieco wysiłku. Wypracowanie mięśni w tej partii nóg może okazać się naprawdę trudne. Jeśli jednak…

Imponujące, rozbudowane mięśnie klatki piersiowej to marzenie większości bywalców siłowni. Aby móc się nimi pochwalić, trzeba przede wszystkim odpowiednio rozplanować swój trening. Warto wiedzieć, że…

Klasyczne pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń kulturystycznych, nie wymagające wykorzystania żadnych przyrządów. Jeśli jednak chcielibyśmy zwiększyć skuteczność naszych treningów, warto spróbować wykonywania pompek na…

Jak działa muira puama?

Styczeń 18, 2017 0

Muira puama to indiański specyfik o bardzo korzystnym wpływie na ludzki organizm. Pozyskuje się go z rośliny o tej samej nazwie występującej w Południowej Ameryce.…

Dieta na masę

Styczeń 14, 2017 0

Aby rozbudować masę mięśniową, trzeba połączyć trening z dobrze opracowaną dietą. Codzienny jadłospis powinien być dostosowany przede wszystkim do naszej aktualnej wagi. Przykładowo, dieta na…

Czarny Furiat i jego diety

Styczeń 11, 2017 0

Opracowanie dobrze zbilansowanej diety wymaga specjalistycznej wiedzy z dziedziny dietetyki i kulinariów. Większość z nas zwyczajnie nią nie dysponuje i nie ma wystarczająco dużo czasu,…

Bez względu na to, czy zależy nam na zgubieniu kilku zbędnych kilogramów, czy też dążymy do rozbudowaniu masy mięśniowej, powinniśmy zacząć od określenia swojego zapotrzebowania…

Piracetam to związek organiczny należący do leków nootropowych. Tak jak wszystkie leki z tej grupy, wpływa na pracę układu nerwowego, układu krwionośnego oraz mózgu, zwiększając…

Redukcja masy

Styczeń 2, 2017 0

O ile nadprogramowe kilogramy pojawiają się niemal niezauważalnie, o tyle skuteczne pozbycie się ich to już spore wyzwanie. Nie znaczy to jednak, że zgubienie nadwagi…