Morwa biała

Listopad 29, 2016 0

Morwa biała przede wszystkim kojarzy się jako suplement diety skuteczny w walce z cukrzycą. Jednak ze względu na swoje właściwości hamujące enzymy odpowiedzialne za rozkład…

Najlepsze witaminy

Listopad 27, 2016 0

Podczas uprawiania sportu organizm domaga się większego zapotrzebowania na witaminy i minerały, a to ze względu na podejmowaną aktywność fizyczną podczas której wraz z potem…

Liczenie kalorii

Listopad 24, 2016 0

Liczenie kalorii to żmudne i czasochłonne zajęcie, które wymaga pełnej systematyczności. Nieocenioną pomocą podczas tej czynności są tabele kalorii, wskazujące ilość kalorii w danym produkcie.…

Diety na masę

Listopad 17, 2016 0

Diety na masę to temat rzeka. Istnieje wiele opracowanych sposobów na szybki przyrost masy. Ich cechą wspólną jest nacisk na zwiększenie spożywanych kalorii, z tym…

Poniżej zostaną w skrócie przedstawione ćwiczenia na triceps i barki. Barki najczęściej ćwiczy się poprzez połączenie ich treningu z treningiem klatki piersiowej lub pleców. Można…

Dzienne zapotrzebowanie

Listopad 11, 2016 0

Dzienne zapotrzebowanie kalorii, to ilość energii, którą musimy dostarczyć organizmowi, aby zachować stan równowagi i utrzymać aktualną masę ciała. Wyliczyć je można poprzez zastosowanie współczynnika…

BMR

Listopad 7, 2016 0

Czytasz profesjonalne artykuły na temat odchudzania i zdrowego stylu i życia i często spotykasz się z tajemniczym skrótem BMR? Eksperci każą wyliczyć ten współczynnik, a…

Płaski, jędrny brzuch to marzenie nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Nie osiągnie się go jednak skupiając się jedynie na brzuszkach. Aby uzyskać pożądany efekt…