Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do wybranego celu np. utraty wagi czy zbudowania pięknej muskulatury. Aby…

Ćwiczenia na masę

Lipiec 11, 2017 0

Trening na masę jest dość ciężki do przeprowadzenia, szczególnie u osób, które dopiero go zaczynają wprowadzać w swoje życie. Dlatego w miarę możliwości warto przynajmniej…

Gaba

Luty 25, 2017 0

Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i intensywnym treningiem, zaczynamy się interesować dodatkową suplementacją, w większości przypadków wspomagająca osiąganie zamierzonych efektów. Poza kreatyna, bardzo…

Każdy z nas znajduje się z czasem w takim momencie w którym bardzo chce zmienić swoje życie. Nie zawsze wiemy jak się za to zabrać…

Trening siłowy w domu

Luty 20, 2017 0

Kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do regularnego treningu, a nagle dostajemy na przykład wymarzoną pracę i przestaje nam wystarczać czasu na treningi na siłowni, szukamy rozwiązań, które…

Ile kcal ma banan

Luty 18, 2017 0

Przy układaniu zbilansowanej diety zaczynamy interesować się różnymi kalkulatorami kalorycznymi, które pozwalają na wyliczenie dla nas codziennej dawki kalorii, potrzebnej do prowadzenia zdrowej diety i…

Ćwiczenia na nogi

Luty 15, 2017 0

Jeśli od jakiegoś czasu trenujemy i chcemy włączyć inne elementy ćwiczeń, w celu wzmocnienia na przykład mięśni nóg. To one noszą cały ciężar naszego ciała,…

Kalkulator kaloryczny

Luty 13, 2017 0

Kiedy przygotowujemy się do zmiany swojego życia, która ma obejmować, rozpoczęcie zdrowego żywienia oraz dobranie odpowiedniego treningu, potrzebujemy się najpierw zastanowić i podjąć właściwa decyzję…

Muzyka do ćwiczeń

Luty 10, 2017 0

Temat ściśle dotyczący zdrowej zbilansowanej diety i planu treningowego jest szeroki i głęboki, wiadomo, że wszystko jest uzasadnione indywidualnymi potrzebami każdego z osobna. Ważne jest…

Bycie fit, czyli życie opierające się na zdrowym odżywianiu i konsekwentnym treningu stało się jakiś czas temu bardzo popularne. Z uwagi na to, ze większość…