Wiele osób błędnie myśli, że spalacze tłuszczu są skutecznym antidotum na pozbycie się niechcianej nadwagi. Oczywiście te produkty mają swoje udowodnione właściwości i skuteczność działania.…
Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomaga w wielu aspektach. Między innymi dzięki temu zadaniu poprawia się siła danego trenującego. Bez wątpienia kształtuje się…
Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do wybranego celu np. utraty wagi czy zbudowania pięknej muskulatury. Aby…
Trening na masę jest dość ciężki do przeprowadzenia, szczególnie u osób, które dopiero go zaczynają wprowadzać w swoje życie. Dlatego w miarę możliwości warto przynajmniej…
Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i intensywnym treningiem, zaczynamy się interesować dodatkową suplementacją, w większości przypadków wspomagająca osiąganie zamierzonych efektów. Poza kreatyna, bardzo…
Każdy z nas znajduje się z czasem w takim momencie w którym bardzo chce zmienić swoje życie. Nie zawsze wiemy jak się za to zabrać…
Kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do regularnego treningu, a nagle dostajemy na przykład wymarzoną pracę i przestaje nam wystarczać czasu na treningi na siłowni, szukamy rozwiązań, które…
Przy układaniu zbilansowanej diety zaczynamy interesować się różnymi kalkulatorami kalorycznymi, które pozwalają na wyliczenie dla nas codziennej dawki kalorii, potrzebnej do prowadzenia zdrowej diety i…
Jeśli od jakiegoś czasu trenujemy i chcemy włączyć inne elementy ćwiczeń, w celu wzmocnienia na przykład mięśni nóg. To one noszą cały ciężar naszego ciała,…
Kiedy przygotowujemy się do zmiany swojego życia, która ma obejmować, rozpoczęcie zdrowego żywienia oraz dobranie odpowiedniego treningu, potrzebujemy się najpierw zastanowić i podjąć właściwa decyzję…